مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

61 خبر
  • مونديال 2026
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • فيديوهات
  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • تبادل الضربات بين إسرائيل وإيران

    تبادل الضربات بين إسرائيل وإيران

  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

"مؤخرة كرسي المكتب".. ظاهرة صحية تنتشر على "تيك توك" تصيب موظفي المكاتب!

في عصر تهيمن فيه الوظائف المكتبية على سوق العمل، يطل علينا مصطلح جديد يثير قلق الموظفين حول العالم يسمى  "مؤخرة كرسي المكتب" (Office chair butt).

"مؤخرة كرسي المكتب".. ظاهرة صحية تنتشر على "تيك توك" تصيب موظفي المكاتب!
Gettyimages.ru

وشهد مصطلح "مؤخرة كرسي المكتب" انتشارا واسعا على منصات التواصل الاجتماعي، خصوصا بين النساء، ما دفع المختصين إلى التدخل لشرح الأبعاد الحقيقية لهذه المتلازمة التي باتت تؤرق ملايين الموظفين.

وأظهرت الموجة التي اجتاحت "تيك توك" مؤخرا، آلاف المقاطع لمستخدمين يشكون من تغير شكل أجسامهم بسبب ساعات الجلوس الطويلة، لتتحول الشكوى الفردية إلى قضية رأي عام تثير تساؤلات جوهرية: هل الجلوس على المكتب يعيد تشكيل أجسامنا حقا؟ وما الحلول العملية التي يقدمها العلم؟.

ما هي "مؤخرة كرسي المكتب"؟

المصطلح، الذي قد يبدو فكاهيا، يصف ظاهرة حقيقية تتمثل في تراجع وتيرة العضلات الألوية (Glutes) أو ضعفها نتيجة للجلوس المطول على الكراسي. وهذا الضغط المستمر يحرم العضلات المسؤولة عن شكل المؤخرة من الحركة الطبيعية، ما يؤدي مع الوقت إلى تغير شكلها وفقدان تناسقها.

وتؤكد الدكتورة سوزان ويلي، طبيبة عامة واستشارية طبية، في تصريحات لصحيفة "مترو" أن هذه الظاهرة وإن لم تكن تشخيصا طبيا معترفا به رسميا، إلا أنها تعكس تغيرا فسيولوجيا حقيقيا. 

وتشرح قائلة: "العضلات الألوية مصممة للحركة، والجلوس لساعات طويلة يجعلها خاملة، ما يؤدي إلى تراجع قوتها وشكلها مع مرور الزمن، وقد يصاحبه آلام في الظهر والوركين".

ولم تكن المعاناة الصامتة كافية، حتى حولتها منصات التواصل إلى حالة من الهلع الجماعي. فقد انتشرت مقاطع فيديو لنساء يشتكين من تأثير الوظيفة المكتبية، وزعم بعضهن أنهن استقلن من وظائفهن خوفا من تفاقم الظاهرة.

وبينما يروج البعض لتمارين القرفصاء كحل سحري، يرى الخبراء أن الأمر يحتاج إلى استراتيجية أشمل. ويقدم الدكتور دان جينادر، أخصائي العلاج الطبيعي الرياضي، نصائح عملية تتضمن:

. مكتب الوقوف: البديل الأمثل، بالتبادل بين الجلوس والوقوف كل 30-45 دقيقة.

. الإبداع الحركي: كالوقوف أثناء المكالمات، والمشي لمسافات قصيرة داخل المكتب، وصعود الدرج.

. تمارين مكتبية: مثل تمارين دفع الحوض أو القرفصاء الهوائية كل ساعة.

والأمر لا يتوقف عند الشكل الجمالي فقط. فالجلوس لفترات طويلة (الذي يصل إلى 9 ساعات يوميا لدى الكثيرين) يبطئ عملية التمثيل الغذائي، ويعطل قدرة الجسم على تنظيم السكر والضغط، ويزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري من النوع الثاني وبعض السرطانات.

ووسط كل هذا القلق، تقدم الدكتورة ويلي نصيحة مطمئنة: "لا تدعوا مواقع التواصل تبالغ في تضخيم المخاوف. التغييرات التدريجية في العادات اليومية، كفيلة بمعالجة هذه الظاهرة، دون الحاجة إلى ذعر لا داعي له". وتنصح باستشارة الطبيب في حال ظهور آلام حادة، مؤكدة أن الحركة هي المفتاح لصحة أفضل ومؤخرة أكثر لياقة.

المصدر: مترو

التعليقات

السعودية.. سماع دوي انفجارات وبيان عاجل من منصة الإنذار المبكر في حالات الطوارئ

الحرس الثوري يهدد دول المنطقة: اللعبة الخطيرة ستطال كل مواقع الطاقة

"الأمن القومي" بالبرلمان الإيراني: سنرد على استهداف الضاحية.. ترقبوا سماء الأراضي المحتلة الليلة

موقع إيراني: وقعنا في الفخ

غضب إسرائيلي متصاعد: الليلة إيران أنهت دور إسرائيل في المنطقة وحولتها لـ"ملطشة" الشرق الأوسط

بعد الهجوم الإيراني نتنياهو أمام أخطر اختبار: رد قاس أو ثمن سياسي باهظ

ترامب يكشف تفاصيل الاتفاق المرتقب مع إيران و"مصير" مجتبى خامنئي

"خاتم الأنبياء" يتوعد إسرائيل: ردنا سيكون مدمرا في حال قصفتم إيران.. سنوجه ضربة ساحقة لتل أبيب

نتنياهو يعقد اجتماعا عاجلا لبحث تهديد إيران بضرب إسرائيل الليلة

الحرس الثوري: العدو الصهيوني استهداف مواقع داخل إيران بصواريخ باليستية جوية

بأوامر من نتنياهو وكاتس.. دمار كبير جراء استهداف الضاحية الجنوبية لبيروت (فيديوهات)

إسرائيل تترقب ردا إيرانيا وشيكا وتستعد لهجوم صاروخي محتمل واسع على تل أبيب خلال ساعات

مسؤول أمريكي يكشف تفاصيل مكالمة ترامب مع نتنياهو

مخاوف إسرائيلية من صفقات عسكرية مصرية تركية قد تغير موازين القوى في المتوسط

تحول استراتيجي إسرائيلي.. البنية التحتية الإيرانية في خطر

لبنان لحظة بلحظة.. وقف إطلاق نار شكلي بين "الحزب" وإسرائيل وضحايا بينهم ضباط لبنانيون

"إسرائيل هيوم": معادلة جديدة تشكلت وتساؤلات بشأن الخطوة التالية ضد طهران

الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ غارات على أهداف عسكرية في غرب ووسط إيران

عراقجي يبحث مع نظرائه في فرنسا وبريطانيا وتركيا وقائد الجيش الباكستاني قصف إيران لإسرائيل